디지털 디톡스란 무엇인가?현대인은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 각종 디지털 기기에 둘러싸여 살아간다. 이러한 환경에서 ‘디지털 디톡스’는 일종의 필수 휴식법으로 주목받고 있다.디지털 디톡스(Digital Detox)란 일정 기간 동안 스마트폰, 인터넷, SNS 등을 사용하지 않거나 최소한으로 줄이는 것을 의미한다. 이는 단순한 기술 회피가 아니라, 디지털 기기에 대한 의존도를 낮추고 정신적·육체적 건강을 회복하는 과정이다. 스마트폰 중독, SNS 피로감, 업무 스트레스 등으로 인해 디지털 피로를 느끼는 사람들이 점점 늘어나면서 디지털 디톡스가 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있다. 스마트폰 중독과 디지털 피로의 위험성디지털 기기의 과도한 사용은 신체적·정신적 건강에 부정적인 영향을 미친다. 스..
