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생활용품 교체 주기 – 우리가 몰랐던 진짜 중요한 사실들

매일 사용하는 생활용품, 제대로 관리하고 있나요?칫솔, 수건, 이불, 멀티탭, 도마 등은 일정한 교체 주기가 있습니다.사용기한을 넘긴 제품을 계속 사용하면 세균 번식, 피부 트러블, 호흡기 질환, 화재 위험까지 발생할 수 있습니다.이번 글에서는 단순한 교체 시기를 넘어, "왜" 정기적인 교체가 필요한지, 그리고 생활 속에서 교체 비용을 줄이는 꿀팁까지 공개합니다. 1. 위생용품 – 사용기한을 넘긴 물건이 건강을 위협한다"칫솔을 3개월마다 바꾸라는데, 안 바꾸면 뭐가 문제인가?"실제 실험 결과 (대한구강건강연구소, 2023)3개월 이상 사용한 칫솔 → 세균 수 500배 증가올바른 칫솔 보관법을 지키지 않은 경우 → 입속 세균 감염률 60% 증가면도날 10회 이상 사용 시 → 피부 트러블 발생률 30% 상승..

건강 2025.03.11

디지털 중독 탈출! 현대인을 위한 디지털 디톡스 가이드

디지털 디톡스란 무엇인가?현대인은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 각종 디지털 기기에 둘러싸여 살아간다. 이러한 환경에서 ‘디지털 디톡스’는 일종의 필수 휴식법으로 주목받고 있다.디지털 디톡스(Digital Detox)란 일정 기간 동안 스마트폰, 인터넷, SNS 등을 사용하지 않거나 최소한으로 줄이는 것을 의미한다. 이는 단순한 기술 회피가 아니라, 디지털 기기에 대한 의존도를 낮추고 정신적·육체적 건강을 회복하는 과정이다.  스마트폰 중독, SNS 피로감, 업무 스트레스 등으로 인해 디지털 피로를 느끼는 사람들이 점점 늘어나면서 디지털 디톡스가 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있다. 스마트폰 중독과 디지털 피로의 위험성디지털 기기의 과도한 사용은 신체적·정신적 건강에 부정적인 영향을 미친다. 스..

디지털 디톡스 2025.03.11